🍄 Tejszínes-gombás csirkemell 
🍎 Almás-diós reggeli muffin 
🍐 Körtés-diós morzsasüti 
🎃 Sütőtökös-fahéjas zabkása 
Rakott krumpli baconnel – szaftos, házias recept 
![file_00000000845481f5ab4a9d30348f2052[2]](https://martushazikonyhaja.hu/wp-content/uploads/2026/08/file_00000000845481f5ab4a9d30348f20522-300x300.png)
Túrós piskóta bogyós gyümölcsökkel
Azért, mert én diétán vagyok, a családomat sem hanyagolom el, és igyekszem finomakat készíteni nekik. A mostani sütemény a...
Pillekönnyű túrófánk – gyors, puha és ellenállhatatlan
Ez az a fajta fánk, amit tényleg pillanatok alatt össze lehet állítani. Nincs kelesztés, nincs hosszú előkészület, csak összekeverjük a...
Körtés amerikai palacsinta
Reggelire igyekszem mindig a fiúknak valami finomat, laktatót, de egyben egészségeset is összedobni. Arról nem beszélve, hogy nekem fontos, hogy...
Expressz túrós pogácsa
Vendégek jöttek hozzánk a múltkor délelőtt is, délután is ... én az a típusú ember vagyok, aki nem szereti üres...
YouTube csatorna – Mártus házi konyhája
Egyszerű, házias receptek videón is Ha szeretsz egyszerűen, háziasan sütni-főzni, akkor tarts velem a Mártus házi konyhája YouTube-csatornáján is! ❤️...
Hogyan mérjünk mérleg nélkül? – bögre, pohár és kanál segítségével
Praktikus konyhai mérési kisokos, ha éppen nincs kéznél a konyhai mérleg Biztos veled is előfordult már, hogy éppen sütés közben...
Diétás farsangi fánk
Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! :) Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek...
Waldorf saláta – egy könnyű diétás vacsora
Mint tudjátok, én most diétán vagyok. Gondoltam megosztom veletek a mai vacsorámat. Igazán gyorsan elkészíthető, laktató, és abszolút diétás vacsora....
Bundás alma
Maradt meg néhány almám, így gondolkoztam hogyan is használjam fel. Eszembe jutott, hogy ezer éve csináltam már bundás almát,...
Karfiolpüré – könnyű köret krumplipüré helyett
Selymes, egyszerű karfiolköret mindössze néhány hozzávalóból Ha szereted a krumplipürét, de néha valami könnyebb köretet készítenél helyette, érdemes kipróbálnod a...
DIÉTÁS Kelt tészta alaprecept – Kakaós csiga teljes kiőrlésű lisztből
Az eddigi receptjeim közül szerintem egyértelműen a kakaós csigámnak volt a legnagyobb sikere, ezt készítettétek el a legtöbben. Most készültem...
Nektarinos zabpalacsinta reggelire – DIÉTÁZÓKNAK
Mai napon reggelire nektarinos zabpalacsinta készült. Elkészítése gyors, és roppant egyszerű! Hozzávalók: 2 db érett nektarin barack 2 tojás (M-es...
