Ha szeretsz egyszerűen, háziasan sütni, főzni, tarts velem!

Diétás receptek Fánk receptek

Diétás farsangi fánk

Mert fánkot nemcsak farsangi időszakban lehet sütni! 🙂 Tudjátok, hogy igyekszem hozni nektek a diétás recepteket. Farsangi időszakban leírtam nektek a mi házi szalagos fánkunk receptjét. Most ennek a finom fánknak a diétás verzióját készítettem el.  Sajnos, mivel a diétás farsangi fánk is úgy finom, ha olajban sül, úgy lesz klasszikus fánk íze, a zsírtartalma …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Narancsos túrófánk

  Benéztem ma a hűtőbe, és észrevettem, hogy van egy csomag túró, ami hamarosan lejár, így úgy döntöttem, ebből most Read more

Teljes kiőrlésű kifli

Sokan kértétek már tőlem, hogy a tejes kifli receptemet át tudnám e alakítani kicsit egészségesebb verzióba. Ma egy kicsit kísérletezgettem, Read more

Csőregefánk (Forgácsfánk)

Vidéken vagyok szüleimnél, de most sem tétlenkedtünk anyukámmal. Egy finom csőrege fánkot sütöttünk. Sokan csőröge fánknak hívják, felénk így mondják. Read more

Diétás receptek Főételek

Waldorf saláta – egy könnyű diétás vacsora

Mint tudjátok, én most diétán vagyok. Gondoltam megosztom veletek a mai vacsorámat. Igazán gyorsan elkészíthető, laktató, és abszolút diétás vacsora. Aki esetleg egy könnyű vacsira vágyik, készítse el 🙂 Hozzávalók (1 adaghoz): 80 g jégsaláta 80 g zeller 80 g zöldalma 200 ml natúr joghurt (10%) 6 g pisztáció vagy kesudió 1 teáskanál mustár 1 …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Túrónudli

Miután drága kisfiam 3 napja nem volt hajlandó semmit se enni a betegség miatt, gondoltam bepróbálkozom a jó öreg túrónudli Read more

Teljes kiőrlésű kifli

Sokan kértétek már tőlem, hogy a tejes kifli receptemet át tudnám e alakítani kicsit egészségesebb verzióba. Ma egy kicsit kísérletezgettem, Read more

Teljes kiőrlésű házikifli (kelesztés nélkül)

Nálunk a kifli is szinte mindennapos pékáru. Igyekszem alakítani kicsit a család táplálkozási szokásain és egészségessé formálni. Egy teljes kiőrlésű Read more

Édes sütemények

Bundás alma

  Maradt meg néhány almám, így gondolkoztam hogyan is használjam fel. Eszembe jutott, hogy ezer éve csináltam már bundás almát, pedig imádják a gyerekek. Így ma ez készült uzsonnára. Hozzávalók: 4 db alma fél citrom leve 2 tojás csipet só 5 dkg porcukor 20 dkg liszt + az almák forgatásához 1 kávéskanál sütőpor 2 dl …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Sütőtökös kevert süti

https://youtu.be/qzbueDJFEu8 Nagyobbik fiamról, Misikéről már írtam korábbi blogomban. Azonban Misike mellett született egy kisfiam múlt nyáron, Marci, aki most múlt Read more

Túrós muffin

https://youtu.be/tuPZsWw2Kmw Egyik kedves Mártus házi konyhája Facebook csoport tagom megkért, dobjak már fel a blogra valami gyors receptet, amit hétvégén el Read more

Túrós-csokidarabos kuglóf

Mivel vettem a Lidl-ben a múltkor egy szilikonos kuglóf formát, gyorsan ki is kellett próbálnom. Egy gyorsan elkészíthető és nagyon Read more

Uncategorized

Karfiolpüré – a diétás köret krumplipüré helyett

Biztos sokan vannak, akik nagyon sokat készítenek a családnak krumplipürét a mindennapokban köretnek. Nagyon jó, mert 90%-ban visszaadja a krumplipüré feeling-et 🙂 Nagyon jó még, hogy a karfiolpüré tejmentesen elkészíthető, és a szénhidráttartalma is töredéke a hagyományos krumplipürének.  Hozzávalók: – 30 dkg karfiol rózsáira szedve – 1 dkg kókuszzsír, vagy 1 evőkanál extra szűz olivaolaj …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
YOUTUBE csatorna indulása
YOUTUBE csatorna indulása

Sziasztok!A tegnapi napon elindult a Youtube csatorna is, melyen elkészült az első videó, mely egy kelt tészta elkészítéséről szól.Ha tetszik Read more

Túrós pogácsa
Túrós pogácsa

Vendégek jöttek ma hozzánk délelőtt is, délután is ... én az a típusú ember vagyok, aki nem szereti üres kézzel Read more

Gyors reggeli – sonkás-sajtos omlett

Hoztam nektek egy villámgyors reggelit, amit úgy lehet variálni, ahogy akarjátok. Hozzávalók csak tőletek függnek, ami a biztos hozzávaló a Read more

Alapreceptek Diétás receptek

DIÉTÁS Kelt tészta alaprecept – Kakaós csiga teljes kiőrlésű lisztből

Az eddigi receptjeim közül szerintem egyértelműen a kakaós csigámnak volt a legnagyobb sikere, ezt készítettétek el a legtöbben. Most készültem nektek egy diétás kelt tészta recepttel, garantált siker, isteni finom puha, észre se lehet venni rajta, hogy nem fehér lisztből készült. Ezt a receptet bármilyen kelt tésztás péksüteményhez használhatjátok.  DIÉTÁS KELT TÉSZTA ALAPRECEPT Hozzávalók:  – …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
A kelt tészta (alaprecept)

https://youtu.be/0O2UUy7F8HA     Hozzávalók: - 2,5-3,2 dl langyos tej (a mennyiség attól függ, hogy formázhatóbb vagy lágyabb tésztát szeretnénk) - Read more

Mákos patkó

Kisfiam tegnap mákos sütit kért, hogy csináljak, és mivel készülök készíteni az első videómat a youtube-ra, ami egy kelt tészta Read more

Teljes kiőrlésű kifli

Sokan kértétek már tőlem, hogy a tejes kifli receptemet át tudnám e alakítani kicsit egészségesebb verzióba. Ma egy kicsit kísérletezgettem, Read more

Diétás receptek Reggeli

Nektarinos zabpalacsinta reggelire – DIÉTÁZÓKNAK

Mai napon reggelire nektarinos zabpalacsinta készült. Elkészítése gyors, és roppant egyszerű! Hozzávalók: 2 db érett nektarin barack 2 tojás (M-es méretű) 4 evőkanál zabliszt csepp kókuszolaj a sütéshez Elővettem egy késes aprítót. Megpucoltam és beledaraboltam a nektarint. Mehet rá a tojás és a liszt, majd jól összekavarjuk. És ENNYI! Készen is van a tésztánk! Ugye …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Házi tejes kifli

A kész tejes kifli Biztos ismeritek azt az érzést, mikor beléptek egy pékségbe, és a friss kifli illata megcsapja az Read more

Túrós lepénykék

Kisfiam imádja a túrós dolgokat, és ezt a lepénykét sokszor csinálom neki reggelire. Nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető.   Hozzávalók: Read more

Békebeli túrós bukta

    Drága Nagymamám specialitása volt anno ez a finomság! Mindig ezt kértük tőle - "Mama, kérlek süss egy kis Read more

Reggeli

Töltött bundáskenyér

  Próbálok nektek hozni reggeli ötleteket, hogy kicsit változatosabbá tudjátok tenni a reggeliket. Nálunk szeretik a fiúk, sokszor szoktam csinálni ilyen töltött bundás kenyeret.  Hozzávalók: 2-3 db tojás sonka  sajt só, bors, petrezselyem ízlés szerint + egy pici tej olaj a sütéshez Nagyon egyszerű a recept, mégis más mint egy sima bundás kenyér. Mivel a …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Házi tejes kifli

A kész tejes kifli Biztos ismeritek azt az érzést, mikor beléptek egy pékségbe, és a friss kifli illata megcsapja az Read more

Túrós lepénykék

Kisfiam imádja a túrós dolgokat, és ezt a lepénykét sokszor csinálom neki reggelire. Nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető.   Hozzávalók: Read more

Békebeli túrós bukta

    Drága Nagymamám specialitása volt anno ez a finomság! Mindig ezt kértük tőle - "Mama, kérlek süss egy kis Read more

Uncategorized

Virslis rántotta muffinformában sütve

Tudjátok, imádom az egyszerű és nagyszerű reggeliket. Nemrég vettem a Lidl-ben szilikon muffinformákat, de még nem próbáltam ki. Nagyon jól szerepelt! És nem kentem ki semmivel! Virslis tojásrántotta készült, ti is készítsétek el! 😉 Hozzávalók 6 db muffinhoz: – 3 db tojás – só, bors, petrezselyem ízlés szerint – kb. 0,5 dl tej – 3 …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
YOUTUBE csatorna indulása
YOUTUBE csatorna indulása

Sziasztok!A tegnapi napon elindult a Youtube csatorna is, melyen elkészült az első videó, mely egy kelt tészta elkészítéséről szól.Ha tetszik Read more

Túrós pogácsa
Túrós pogácsa

Vendégek jöttek ma hozzánk délelőtt is, délután is ... én az a típusú ember vagyok, aki nem szereti üres kézzel Read more

Gyors reggeli – sonkás-sajtos omlett

Hoztam nektek egy villámgyors reggelit, amit úgy lehet variálni, ahogy akarjátok. Hozzávalók csak tőletek függnek, ami a biztos hozzávaló a Read more

Reggeli

Körtés zabkása

  Biztosan sokan készítetek zabkását reggelire, azonban mivel ötleteket vártok tőlem, így megosztom kisebbik gyerkőcöm mai reggelijét. Körtés zabkása készült, de igazából bármilyen gyümölccsel készíthetitek. Nagyobb gyerkőcöknek mehetnek bele magvak is például.  1 dl vízhez rakok 1 evőkanál apró szemű teljes kiőrlésű zabpelyhet, és ezt 4-5 perc alatt jól megfőzöm. Én még nem használok neki …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
Házi tejes kifli

A kész tejes kifli Biztos ismeritek azt az érzést, mikor beléptek egy pékségbe, és a friss kifli illata megcsapja az Read more

Túrós lepénykék

Kisfiam imádja a túrós dolgokat, és ezt a lepénykét sokszor csinálom neki reggelire. Nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető.   Hozzávalók: Read more

Békebeli túrós bukta

    Drága Nagymamám specialitása volt anno ez a finomság! Mindig ezt kértük tőle - "Mama, kérlek süss egy kis Read more

Uncategorized

Gyors reggeli – sonkás-sajtos omlett

Hoztam nektek egy villámgyors reggelit, amit úgy lehet variálni, ahogy akarjátok. Hozzávalók csak tőletek függnek, ami a biztos hozzávaló a tojás. Én igyekszem házi tojást használni, amit a szüleimtől szerzek be, ilyen szempontból nagyon szerencsésnek érzem magam. Nézzük mi is szükséges az én omlettemhez. Hozzávalók: – 3 tojás – sonka – sajt – só, fehérbors, …

Ezek a receptek is érdekelhetnek :)
YOUTUBE csatorna indulása
YOUTUBE csatorna indulása

Sziasztok!A tegnapi napon elindult a Youtube csatorna is, melyen elkészült az első videó, mely egy kelt tészta elkészítéséről szól.Ha tetszik Read more

Túrós pogácsa
Túrós pogácsa

Vendégek jöttek ma hozzánk délelőtt is, délután is ... én az a típusú ember vagyok, aki nem szereti üres kézzel Read more

Virslis rántotta muffinformában sütve

Tudjátok, imádom az egyszerű és nagyszerű reggeliket. Nemrég vettem a Lidl-ben szilikon muffinformákat, de még nem próbáltam ki. Nagyon jól Read more