Diétás receptek Archívum - Oldal 4 a 4-ből

Waldorf saláta – egy könnyű diétás vacsora

Mint tudjátok, én most diétán vagyok. Gondoltam megosztom veletek a mai vacsorámat. Igazán gyorsan elkészíthető, laktató, és abszolút diétás vacsora. Aki esetleg egy könnyű vacsira vágyik, készítse el 🙂 Hozzávalók (1 adaghoz): 80 g jégsaláta 80 g zeller 80 g zöldalma 200 ml natúr joghurt (10%) 6 g pisztáció vagy kesudió 1 teáskanál mustár 1 …

DIÉTÁS Kelt tészta alaprecept – Kakaós csiga teljes kiőrlésű lisztből

Az eddigi receptjeim közül szerintem egyértelműen a kakaós csigámnak volt a legnagyobb sikere, ezt készítettétek el a legtöbben. Most készültem nektek egy diétás kelt tészta recepttel, garantált siker, isteni finom puha, észre se lehet venni rajta, hogy nem fehér lisztből készült. Ezt a receptet bármilyen kelt tésztás péksüteményhez használhatjátok. DIÉTÁS KELT TÉSZTA ALAPRECEPT Hozzávalók: – …

Diétás receptek Reggeli

Nektarinos zabpalacsinta reggelire – DIÉTÁZÓKNAK

Mai napon reggelire nektarinos zabpalacsinta készült. Elkészítése gyors, és roppant egyszerű! Hozzávalók: 2 db érett nektarin barack 2 tojás (M-es méretű) 4 evőkanál zabliszt csepp kókuszolaj a sütéshez Elővettem egy késes aprítót. Megpucoltam és beledaraboltam a nektarint. Mehet rá a tojás és a liszt, majd jól összekavarjuk. És ENNYI! Készen is van a tésztánk! Ugye …

Diétás receptek Főételek

Cukkini fasírt

Cukkini! Na ez a másik olyan zöldség, tökféle, amiből nehéz finomat csinálni. Szerencsére nekem a minap sikerült, és imádták a gyerekek!!! Cukkini fasírt készült! Még repetáztak is belőle, ami a nagyfiamnál nagy szó! 🙂 Szerintem ti is készítsétek el, mert baromi finom lesz a végeredmény! Hozzávalók: – 1 db cukkini – pici só – …

Diétás receptek Főételek

Spenótos quiche (lepény)

Említettem nektek, hogy nagyobbik kisfiam, aki nyáron lesz 3 éves, most borzasztóan válogatós időszakát éli. Így borzasztóan nehéz fogára valót készíteni, de igyekszem-igyekszem. Kisebb kisfiam is nyáron már 1 éves lesz, így ő is már szinte mindent megehet. Most spenót volt terítéken … sajnos a férjem semmilyen formában nem eszi meg. De hát a gyerekeknek …

Diétás receptek Pékáru Reggeli

Teljes kiőrlésű zabpelyhes cipó

Tudjátok, hogy sokat sütök itthon pékárukat, és manapság igyekszem egészségesebb(nek mondott) változatokat csinálni. Ezt a kenyér, amit ma készítettem Limara blogján találtam rá, de beleszerettem, így gyorsan el is készítettem! Csak ajánlani tudom! 🙂 Hozzávalók: – 350 g BL 80 kenyérliszt – 100 g teljes kiőrlésű búzaliszt – 50 g aprószemű teljes kiőrlésű zabpehely …

Diétás receptek Pékáru

Teljes kiőrlésű házikifli (kelesztés nélkül)

Nálunk a kifli is szinte mindennapos pékáru. Igyekszem alakítani kicsit a család táplálkozási szokásain és egészségessé formálni. Egy teljes kiőrlésű kiflit már hoztam nektek korábban, most egy olyan hoztam, amit még keleszteni sem kell, 1 óra alatt sütéssel együtt készen van. Próbáljátok ki, nagyon finom lett. Hozzávalók: – 25 dkg durumliszt – 10 dkg …

Diétás receptek Pékáru

Teljes kiőrlésű kifli

Sokan kértétek már tőlem, hogy a tejes kifli receptemet át tudnám e alakítani kicsit egészségesebb verzióba. Ma egy kicsit kísérletezgettem, és szerintem elég jól sikerült. Megosztom most veletek is az új receptemet. Készítsétek el bátran! 🙂 UPDATE!!! Azt javaslom, hogy a hozzávalók körét bővítsétek ki a búzasikérrel!! Javítani fog az állagán! 🙂 Receptet ez …

Diétás receptek

Log In