március 2025

🥦 Brokkoli krémleves 🥦

Mint tudjátok, imádom a szép színes ételeket, és hát igen … a zöld az egyik kedvenc szinem! ☺️ Ma a boltban járva megláttam rengeteg brokkolit, nagyon kívánkoztak a kosaramba. Már akkor elhatároztam, hogy leves fog belőle készülni! Annyira jól sikerült, hogy gondoltam azonnal feljegyzem ezt a receptet nektek is!!! Hozzávalók: Igazából igyekeztem úgy megoldani a …

Cukormentes New York sajttorta

Ezt a cukormentes tortát tavaly készítettem a kollégáimnak, és vittem be megvendegelni őket a szülinapomra. Szerencsére nagy ízlett mindenkinek ☺️ Hozzávalók (22 cm-es formához):Az alaphoz: A töltelékhez: Tetejére: Alap elősütése 180 fokon 12 percig, aztán az egész sütése gőzben 90 percig 150 fokon. Sütőben 1 órát hagyni pihenni, majd min. 5-6 órát hűteni hűtőben. Ezek …

Diétás receptek

ZABPELYHES TÚRÓGOMBÓC

Mint ahogy ígértem Nektek, igyekszem hozni életmódváltós recepteket 😀😀 Mai napon a képen látható zabpelyhes túrógombócot készítettem meggyszósszal 😏😏 1 db gombócban: 65 kcal, 6 g ch szénhidrát, 2,7 g fehérje és 3,2 g zsír van. Bátran fogyaszthatjátok 🥰🥰 Túrógombóchoz (12 db-hoz): Jó étvágyat kívánok a mai ebédhez!!! 😀😀 Ezek a receptek is érdekelhetnek 🙂 …

Diétás receptek Reggeli

Fehérjedús palacsinta

Ma egy édes reggeli ötletet hoztam nektek, mely fehérjében gazdag! Hozzávalók: Az összes összetevőt egy edényben összekevertem, amíg sűrű palacsinta állagot el nem érjük. Utána a palacsinta sütőben evőkanállal adagoljuk a tésztát ízlés szerint. Oldalanként maximum 1-1 percet kell sütni. Feltétnek én most 20 g Diablo cukormentes mogyorókrémet és 125 g áfonyát tettem. Így összesen …

Diétás receptek

Egészséges tojáskrém

Sziasztok! Nagyon régen posztoltam már! Ennek egyszerű oka van … nem igazán volt időm rá 😊 November elején újra elkezdtem jobban odafigyelni az étkezésemre, így mostanában inkább diétásan étkezem, nem tudom ezek az ételek mennyire érdekesek számotokra. Tojáskrémes szendvicset készítettem a minap, melyet reggelire fogyasztottam. Nekem nagyon fontos a tartalmas, tápanyagdús reggeli!! Recept: – 2 …

Log In