Fehérjedús palacsinta

Ma egy édes reggeli ötletet hoztam nektek, mely fehérjében gazdag!

Hozzávalók:

• 200 g High Protein vaníliás puding
• 1 db tojás
• 10 g vaníliás fehérjepor
• 30 g darált zabpehely
• fél teáskanál sütőpor

Az összes összetevőt egy edényben összekevertem, amíg sűrű palacsinta állagot el nem érjük. Utána a palacsinta sütőben evőkanállal adagoljuk a tésztát ízlés szerint. Oldalanként maximum 1-1 percet kell sütni.

Feltétnek én most 20 g Diablo cukormentes mogyorókrémet és 125 g áfonyát tettem.

Így összesen 540 kcal lett, melyből 52.7 g szénhidrát, 40.3 g fehérje és 17.7 g zsír.

Bőséges, tápláló, fehérjében gazdag, és nem mellesleg irtózatosan finom!!! ☺️☺️